0
Ваш город: Москва

Ваш город: Москва

Неправильно определили? Выберите из списка:

Москва

Нижний новгород

Или укажите в строке ниже:
Пн.-Чт.: с 8.00 до 17.00
Пт.: с 8.00 до 16.00
Сб.-Вс.: Закрыты

Войти Регистрация

Что вы должны знать об аминокислотах?


Физические упражнения, гормоны и питательные вещества - все это вызывает рост мышц. А также добавление аминокислот с разветвленной цепью: лейцин, изолейцин и валин.

Лучшее время для приема аминокислот - сразу после тренировки, когда мышцы более восприимчивы к питательным веществам, а поток крови к работающим мышцам выше.

Наилучшим решением для оптимизации восстановления после тренировки является прием пищи после тренировки, состоящей из белка, а также сложных и простых углеводов. Это идеальное время для потребления быстро поглощающего белка, такого как сыворотка.

Все больше добавок содержат аминокислоты
Популярность аминокислотных добавок значительно возросла. Напитки, используемые во время тренировки или после тренировки, которые содержат гидролизованные (предварительно переваренные) белки и часто аминокислоты в свободной форме, продаются в большинстве магазинов спортивного питания. Кроме того, аминокислотные порошки или таблетки часто используются теми, кто много тренируется. Хорошей частью этих добавок является то, что они не требуют того же уровня пищеварения, что и пища.

Печень может обрабатывать внезапное увеличение количество аминокислот. Таким образом, если принять дозу 3-4 грамма, они будут обработаны быстро, и излишки, которые не могут быть метаболизированы печенью, будут направлены в мышечные ткани, требующие восстановления после тренировки.

Аминокислоты и энергия
Существует много путаницы, когда дело доходит до мышц и использования энергии во время тяжелых, интенсивных тренировок. Во время таких тренировок большая часть необходимой энергии поступает из не углеводных источников.

Когда мышцы сокращаются, они делают это, используя энергию аденозинтрифосфата (АТФ, жизненно важное вещество в энергетических процессах любой живой клетки), по крайней мере, в течение первых нескольких секунд.

Вещество, используемое для немедленного восстановления истощенных запасов, представляет собой креатинфосфат. Вот почему креатиновые добавки стали так популярны у бодибилдеров. Креатин состоит из трех аминокислот: аргинина, метионина и глицина.

Чтобы поддерживать высокий уровень креатинфосфата и АТФ, эти три аминокислоты должны содержаться в большом количестве в крови.

Их уровень может поддерживаться на высоком уровне с помощью питания, но переваривание займет много времени, а также они будут сопровождаться жирами и углеводами, что иногда нежелательно. Следовательно, использование аминокислотных добавок в свободной форме, в сочетании с креатином или без него, обеспечивает прямой источник энергии.

Аминокислоты помогают в потере веса
Когда дело доходит до потери веса, должны происходить два процесса: мобилизация и циркуляция жировых отложений и перенос жиров и их преобразование в энергию на уровне митохондрий.

Определенные питательные вещества могут помочь преобразованию жира в энергию, включая метионин аминокислоты, который в достаточных количествах может улучшить транспортировку и метаболизм жира.

Когда нужно сохранить низкое количество калорий, во время диетического питания аминокислотные добавки, или глютамин, обеспечивают необходимые питательные вещества для мышц, печени и иммунной системы, важных элементов в теле. Помню ездил я как-то в Ирландию, страна очень красивая и просторная но как-то скучно в ней было, последние пару дней просто уже стал сидеть в номере и никуда не выходить и приходилось искать что бы поделать, общаясь с другом он мне скинул сайт https://гмслотс.com и сказал что это как раз отвлечёт меня и помимо всего поможет подзарботать пару денег которые точно лишними не будут, мне всё-равно нечего было делать так что я решил почему бы и нет, за 2 дня сидя в номере отработал свой отпуск и сразу же купил билеты не домой а в другую страну, всем советую!

Запросить цену